top of page
Εγώ και ο Σκοπός της Ζωής μου Φυλλάδιο_edited.jpg

Γνωστική Επίγνωση & Συναισθηματική Ρύθμιση

Κατανόηση της σχέσης μεταξύ των σκέψεων και των πεποιθήσεών σας και του πώς αυτές επηρεάζουν τις πράξεις και τη συμπεριφορά σας.

Ε + Ρ = Ο

(Συμβάν + Απόκριση = Αποτέλεσμα)

  • Αντιδράτε παρορμητικά σύμφωνα με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας;

  • Αντιδράτε στα γεγονότα;

  • Είσαι παράλογος;

  • Ρυθμίζετε συναισθηματικά;

ΜΥΡΜΗΓΚΙΑ

(Αυτόματες αρνητικές σκέψεις)

  • Αντιδράτε σε αυτόματες αρνητικές υποθέσεις;

  • Είσαι αντικειμενικός στοχαστής;

  • Ποιες είναι οι βασικές σας πεποιθήσεις;

  • Ποιες περιοριστικές πεποιθήσεις έχεις, δηλαδή τι σε κρατάει πίσω;

Νοοτροπία

Επαναπρογραμματίστε τον τρόπο σκέψης σας και ξεπεράστε τις φοβικές ή/και περιοριστικές σκέψεις και πεποιθήσεις. Αυτό θα επηρεάσει τη συμπεριφορά/τις πράξεις σας με θετικό τρόπο.

Πόσο ικανοποιημένος/η είσαι με τη ζωή σου;
Questionnaire
bottom of page